拓展训练心得体会 张瑞莲
2012年10月18-19日，单位组织我们去怀柔进行拓展训练，在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹。这场以“团队协作”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富。
我们在达到训练场地后，按照教练的要求，分为2个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
大家在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务，在训练中大家拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
两天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影映入脑海，犹在眼前，我忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
总之，通过这次拓展训练使我受益匪浅、感受颇深！增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
2012年11月